В день экзамена:
1. Прежде чем встать с кровати,
проведите несколько упражнений на расслабление.
2. Позавтракайте плотно, только
употребляйте пищу, обладающую высокой энергетической ценностью, а от
чрезмерного потребления жирной пищи лучше отказаться.
3. Ни в коем случае (по понятным
причинам) не употребляйте алкоголь, откажитесь от кофе, так как его
употребление может привести к перевозбуждению.
4. Перед входом в университет
мысленно скажите себя: “Я хорошо подготовился, я успешно сдам экзамен”.
5. Не общайтесь с пессимистически
настроенными людьми, которые имеют привычку драматизировать сложность
предстоящего экзамена.
6.На экзамене перед тем, как начать
отвечать на вопросы билета скажите себе: “Я отвечу на все вопросы. Если я вдруг
забуду ответ на какой-то вопрос, то ничего страшного не произойдет. Сперва я
отвечу на те вопросы, ответы на которые хорошо знаю, а дальше вернусь к более
сложным вопросам”.
7.И, самое главное, приведите в
порядок свои мысли – они должны быть позитивными, и связаны исключительно с
экзаменом. Как уже отмечалось ранее, советы, описанные в этой статье, могут
быть успешно применены не только при подготовке к экзамену, но и при
предоставлении отчета руководству компании, прохождении собеседования,
публичных выступлениях.
Комментариев нет:
Отправить комментарий